Saat memasak daun pepaya atau makan buah pepaya sering kali bijinya dibuang begitu saja, padahal biji pepaya bisa dimakan lho. Apakah aman mengkonsumsi biji pepaya? Tentu saja aman dengan takaran yang sesuai dan tidak berlebihan. Saat ini pun sudah banyak ekstrak biji buah pepaya atau dalam bentuk olahan lainnya.
Manfaat Biji Pepaya
Berikut ini beberapa manfaat dari mengkonsumsi biji buah pepaya baik dalam bentuk ekstrak kering atau lainnya:
- Biji pepaya dikemas dengan asam lemak tak jenuh yang sehat untuk dikonsumsi
- Melindungi fungsi ginjal dan menjaga organ ginjal tetap sehat
- Mengandung berbagai mikronutrien esensial serta tinggi akan polyphenol dan flavonoid yang berperan sebagai antioksidan dan anti kanker
- Kandungan seratnya bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, tekanan darah dan mengatasi berbagai macam gangguan pencernaan
- Mengatasi infeksi akibat jamur atau parasit serta efektif untuk membunuh parasit di usu sehingga dapat melancarkan pencernaan
Nah, itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi biji pepaya bagi kesehatan tubuh Kita. Namun perlu diingat bahwa sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, jadi jangan berlebihan mengkonsumsi biji pepaya. Semoga bermanfaat.