Buah semangka adalah buah yang terkenla menyegarkan dan manis, tak jarag orang yang menyukai buah semangka namun bolehkah ibu hamil makan semangka? Konon katanya mengonsumsi buah semangka tidak aman untuk ibu hamil.
Pada masa kehamilan, memang banyak terjadi perubahan dalam diri. Aktivitas yang dilakukan ibu hamil serta konsumsi makan dan minuman memang harus dipilih dengan berhati-hati. Sebab hal tersebut bisa berdampak terhadap kondisi janin yang ada di dalam kandungan.
Tumbuh kembang janin yang ada di dalam kandungan dipengaruhi oleh apa yang dikonsumsi oleh ibu hamil, kira-kira Anda pernah ragu bukan tentang bolehkah ibu hamil makan semangka? Dengan mengonsumsi makanan yang memiliki gizi serta nutrisi seimbang bisa membuat kesehatan ibu hamil menjadi bagus saat akan menjalani proses persalinan.
Nyatanya, buah semangka punya kandungan nutrisi yang baik untuk ibu hamil loh. Kadar air yang relatif tinggi yang terkandung dalam buah ini sangat dibutuhkan untuk membantu proses hidrasi. Selain itu, biji semangka juga mengandung sumber nutrisi yang baik seperti zat besi, protein, seng serta kalsium dan aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Dibawah ini terdapat manfaat buah semangka jika dikonsumsi oleh ibu hamil.
- Membantu mencegah adanya dehidrasi.
Buah semangka bermanfaat untuk ibu hamil karena mengandung kadar air yang tinggi yang berguna mencegah adanya dehidrasi dalam tubuh. Dehidrasi sering ditandai dengan munculnya cairan ketuban yang rendah, adanya kontraksi palsu serta bisa membuat janin lahir cacat.
- Membantu mengatasii morning sickness.
Mengonsumsi buah semangka pada trimester awal kehamilan bisa membantu mengatasi morning sickness dan kandungan mineral yang ada dalam buah ini membantu mengatasi adanya kram otot.
- Membantu mengurangi resiko preeklamsia.
Preeklamsia merupakan komplikasi yang terjadi pada saat kehamilan yang ditandai dengan adanya tekanan darah tinggi, hilangnya protein dalam urine dan pembekakan. Semangka mengandung likopen yang mana berpernan untuj mengurangi resiko preeklamsia.
Mengonsumsi buah semangka haruslah memperhatikan aturannya ya, sebanyak apapun kandungan yang bermanfaat untuk tubuh jika dikonsumsi secara berlebihihan akan tidak baik. Demikianlah ulasan tentang bolehkah ibu hamil makan semangka.