Buah tropis ini sering disalahpahami masyarakat, dianggap kurang baik untuk dikonsumsi terutama wanita. Padahal buah nanas mengandung banyak serat, yang dapat mendukung pencernaan tubuh. Kandungan nutrisi yang dimiliki nanas mampu mengobati tubuh, dari berbagai macam penyakit. Apalagi fakta bahwa banyak manfaat nanas untuk kesehatan, bahkan disarankan konsumsi oleh ahlinya. Berikut beberapa keuntungan yang didapatkan.
Konsumsi Buah Nanas dapat Menyehatkan Tubuh
- Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang tersedia dalam buah nanas bermanfaat, untuk penyerapan zat besi dari makanan. Kandungan tersebut dapat meningkatkan aktivitas sel darah putih, sehingga kekebalan tubuh bisa bekerja dengan baik. Sistem imun akan meningkat dan mampu melindungi tubuh dari beragam penyakit. Jika mengonsumsi nanas secara rutin dapat mengurangi tingkat infeksi dalam tubuh.
- Memperkuat Tulang
Buah nanas mengandung zat mangan yang berguna untuk memperkuat tulang, dan jaringan penghubung. Apabila orang berusia senja rutin mengonsumsinya, akan mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis. Manfaat nanas untuk kesehatan ini akan terpebuhi bila anda meminum satu cangkir jus nanas segar, tanpa dicampur pemanis.
- Mencegah Penyakit Kanker
Masuknya radikal bebas dalam tubuh, akan menyebabkan sel-sel tubuh rusak. Sehingga kekebalan tubuh melemah, dan mengudang berbagai penyakit kronis. Namun dengan adanya kandungan anti oksidan dalam nanas, akan membantu untuk menangkal radikal bebas. Sehingga bisa mengurangi berbagai resiko penyakit, seperti kanker dan jantung.
- Menjaga Kesehatan Mata
Seiring bertambahnya usia kerja indera pengelihatan akan menurun, dan rentan terserang penyakit mata. Dengan kondisi tersebut anda dapat mengandalkan vitamin C, yang terdapat dalam buah nanas. Mengandung beta karoten yang diperlukan untuk membuat mata menjadi lebih sehat. Salah satu manfaat nanas untuk kesehatan, ialah menangkal berbagai penyakit seperti rabun dan katarak.
- Melancarkan Pencernaan pada Tubuh
Tidak hanya pepaya buah nanas juga kaya serat, sehingga membantu sistem pencernaan dengan baik. Enzim bromelain berfungsi untuk memecah protein, jadi makanan lebih mudah diserap oleh usus halus. Membuat pencernaan anda lebih lancar, dan terhindar dari gangguan seperti diare dan radang usus.
- Menyehatkan Kulit dan Mulut
Buah nanas berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit, vitamin C dalam buah akan memproduksi kolagen. Protein yang dihasilkan bisa menjaga keremajaan kulit dan mencegah keriput. Secara tidak langsung memperlambat proses penuaan, dan membuat anda tampak lebih muda. Selain itu nanas membantu untuk merawat kesehatan gusi dan gigi, dan mencegah tumbuhnya plak di sela-sela gigi.
Secara fisik nanas membuat orang malas mengonsumsinya, karena tampilan luarnya kurang menarik. Namun siapa sangka buah tropis tersebut memiliki banyak manfaat, khususnya untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungan vitamin dan nutrisi dalam buah nanas membantu tubuh, untuk menangkal radikal bebas. Sehingga diandalkan untuk mencegah berbagai penyakit yang datang.